みなさん、こんにちは理学療法士のじんた(@k_jinta)です！
今回も腱板断裂のなぜについて書いていきたいと思います。
今回は昨日に引き続き
アウターマッスルばかり鍛えるとどうなる？
というテーマで説明していきますね。
それでは書いていきます。
アウターマッスルばかり鍛えるとどうなる？②
昨日はアウター、インナー説明、
両者のバランスが大事だよ。
という話をしました。
そこから踏み込んだ話で
バランスが崩れるとは実際どうなるの？
を解説していきます。
スライドの絵が一番分かりやすいと思います。
インナーとアウターのバランスが崩れると
三角筋が上腕骨頭を上方へ引き上げる力が
強調され、関節が不安定になる。
その結果、インピンジメントが起きる。
という流れになるので、
アウターばかり鍛えるのは肩の痛みに繋がるということです。
アウター、インナーのバランス関係は
夫婦関係のようで
どちらかが強かったり、どちらかが弱かったりすると成立しない、
両者がうまく働くことで円滑な関係を築くことができる。
どちらかが激しい主張をする場合も同じですね。
要はバランスが重要だよってことです。
おわりに
いかがだったでしょうか？
セラピストである以上、
「良くする、改善させる」はもちろんですが、
「悪くさせない」これが最も重要です。
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