みなさん、こんにちは理学療法士のじんた(@k_jinta)です！
今回も腱板断裂のなぜについて書いていきたいと思います。
今回はアウターマッスルばかり鍛えるとどうなる？
というテーマで説明していきますね。
それでは書いていきます。
アウターマッスルばかり鍛えるとどうなる？
アウターマッスルとは
表層に位置する大胸筋や三角筋などの大きな筋群のことを指します。
インナーマッスルは
肩関節の深層に位置する腱板のことを指します。
アウターマッスルは
パフォーマンス的な役割を担っており、
インナーマッスルは関節の安定化担っています。
それぞれが協調して役割を遂行することで
肩関節は動いている。
ですから、
円滑な肩関節の動きを行うためには
両者のバランスを崩さないことが重要です。
このことから、
アウターばかり鍛えるのは
円滑な肩関節の運動を阻害することがわかりますね。
おわりに
いかがだったでしょうか？
セラピストである以上、
「良くする、改善させる」はもちろんですが、
「悪くさせない」これが最も重要です。
肩関節について詳しいことをもっと知りたい方は
こちらのnoteを覗いてください！
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